สูตรน้ำมะกรูดปั่นลดความอ้วน เคล็ดลับเพิ่มความอร่อยและประโยชน์
ptkss-add
กรกฎาคม 28, 2024
สูตรน้ำมะกรูดปั่นลดความอ้วน เคล็ดลับเพิ่มความอร่อยและประโยชน์
สูตรน้ำมะกรูดปั่นลดความอ้วน: เคล็ดลับเพิ่มความอร่อยและประโยชน์
สูตรน้ำมะกรูดปั่น เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีสรรพคุณช่วยในการลดน้ำหนักและดีต่อสุขภาพผิวพรรณ
ส่วนผสมหลัก
- มะกรูด: 10 ลูก
- น้ำเปล่า: 2 ลิตร
- น้ำผึ้ง: 2-3 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- ใบมะขามอ่อน: ประมาณ 10 ใบ
- น้ำมะนาว: 1 ลูก
วิธีทำ
- เตรียมมะกรูด: ล้างมะกรูดให้สะอาด ผ่าครึ่ง แล้วบีบเอาเฉพาะน้ำมะกรูด ใส่ภาชนะพักไว้
- ต้มเปลือกมะกรูด: นำเปลือกมะกรูดที่เหลือไปต้มกับน้ำ 2 ลิตร พร้อมใบมะขามอ่อน เคี่ยวจนน้ำเหลือประมาณ 1 ลิตร
- ปั่นและกรอง: นำน้ำที่ได้จากการต้มไปปั่นให้ละเอียด กรองเอาแต่น้ำ
- ปรุงรส: ผสมน้ำมะกรูดที่บีบไว้ น้ำที่ปั่น และน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน ชิมรสชาติ ปรับปริมาณน้ำผึ้งตามชอบ
- แช่เย็น: นำไปแช่ในตู้เย็นให้เย็นจัด
วิธีดื่ม
- ปริมาณ: ดื่มครั้งละ 1 แก้ว
- เวลา: ดื่มก่อนอาหารประมาณ 30 นาที เช้า-เย็น
- ความต่อเนื่อง: ดื่มอย่างสม่ำเสมอทุกวัน เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สรรพคุณของน้ำมะกรูด
- ช่วยลดน้ำหนัก: มีสารสกัดที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน
- ลดคอเลสเตอรอล: ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ช่วยย่อยอาหาร: ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- บำรุงผิวพรรณ: ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- เพิ่มความหลากหลาย: สามารถเติมส่วนผสมอื่นๆ เช่น ขิง ขมิ้นชัน หรือใบสะระแหน่ เพื่อเพิ่มรสชาติและสรรพคุณ
- ทำเป็นน้ำแข็ง: นำน้ำมะกรูดไปทำเป็นน้ำแข็ง เพื่อเพิ่มความสดชื่น
- ผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆ: สามารถนำไปผสมกับน้ำโซดาหรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความอร่อย
ข้อควรระวัง
- สตรีมีครรภ์: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
- ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร: ควรระมัดระวัง
- แพ้: หากแพ้ผลไม้ตระกูลส้ม ควรหลีกเลี่ยง
คำแนะนำ: การดื่มน้ำมะกรูดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนัก ควรควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หมายเหตุ: ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
สงสัยส่วนไหน สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ line ID @ptkss.com (กด)
Facebook
Twitter
Email
Print
บทความล่าสุด
PTKss เราคือผู้นำเข้า
และจัดจำหน่ายเครื่องจักร
จากโรงงานที่มีความเชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมผลิตอาหารแปรรูป ในราคาขายปลีก และราคาส่งที่เหมาะสม
บทความที่เกี่ยวข้อง
น้ำซุปเป็นหัวใจสำคัญของหลายเมนู ทำให้อาหารมีรสชาติกลมกล่อมน่ารับประทานมากขึ้นค่ะ การทำน้ำซุปให้อร่อยนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่รู้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำได้แล้วค่ะ
การแกะเปลือกกุ้งอาจดูยุ่งยากสำหรับมือใหม่ แต่ถ้ารู้เทคนิคดีๆ ก็ทำได้ง่ายๆ เหมือนปอกกล้วยเลยค่ะ มาดูวิธีแกะเปลือกกุ้งและการเก็บกุ้งที่แกะเปลือกแล้วกันเลย
วิธีต้มไข่: มีเทคนิคการต้มไข่ ให้ได้ระดับความสุก ตามต้องการ
การต้มไข่ให้ได้ความสุกตามใจชอบ ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ แค่รู้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถทำได้แล้ว ลองมาดูวิธีต้มไข่ให้ได้ไข่ต้มสุกแบบต่างๆ กันเลยค่ะ
การหั่นผักที่สวยงามและถูกวิธี ไม่เพียงแต่จะช่วยให้อาหารของคุณน่ากินขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณมีความสุขกับการทำอาหารมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
