ข้าวโอ๊ต Rolled Oats PTKss
฿0.00 – ฿1,120.00
รหัสสินค้า :
N/A
หมวดหมู่ : กลุ่มธัญพืช, แป้ง เคมีภัณฑ์ ผงอาหาร
สั่งซื้อสินค้า :
- จัดส่งเร็ว ภายใน 1-2 วัน
- มีทีมช่างและอะไหล่สำรอง
- รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี
- ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน*
ข้าวโอ๊ตบด Rolled Oats PTKss
ข้าวโอ๊ตบด อุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย จึงถูกนำมารับประทานและใช้เพื่อสุขภาพ รวมทั้งยังจัดเป็นหนึ่งในอาหารคลีน อาหารออแกนิค อีกด้วย
ข้าวโอ๊ตบด 100 กรัม ให้พลังงาน 246 กิโลแคลอรี มีคุณค่าทางโภชนาการดังนี้
- คาร์โบไฮเดรต 66.22 กรัม
- ใยอาหาร 15.4 กรัม
- ไขมัน 7 กรัม
- โปรตีน 17.3 กรัม
- น้ำตาล 1.45 กรัม
- แคลเซียม 58 มิลลิกรัม
- เหล็ก 5.41 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 235 มิลลิกรัม
- ฟอสฟอรัส 734 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 566 มิลลิกรัม
- สังกะสี 3.11 มิลลิกรัม
- โฟเลต 52 ไมโครกรัม
- วิตามินอี 1.01 มิลลิกรัม
คุณประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ใน ข้าวโอ๊ต
- คาร์โบไฮเดรต ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นธัญพืชเต็มเมล็ด มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น เส้นใยอาหารปริมาณสูง เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด และยังช่วยให้อิ่มนานมากขึ้น การรับประทานข้าวโอ๊ตจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้
- แร่ธาตุต่างๆ ข้าวโอ๊ตปรุงสุกหนึ่งถ้วยมีแมงกานีสถึงครึ่งหนึ่งจากที่ร่างกายต้องการ แมงกานีสมีส่วนสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระดูก การแข็งตัวของเลือดและฮอร์โมนเพศ ทั้งยังมีส่วนช่วยให้พลังงานในกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย การดูดซึมแคลเซียม ควบคุมน้ำตาลในเลือด และช่วยให้สมองทำงานตามปกติ นอกจากนี้การกินข้าวโอ๊ตยังได้รับฟอสฟอรัส สังกะสี ซีลีเนียม 15-18 % และธาตุเหล็ก 10 % ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตบด
- ป้องกันโรคความดันโลหิต
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ป้องกันเลือดแข็งตัว
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- เหมาะสำหรับผู้แพ้อาหารกลูเตน
- ขับสารพิษออกจากร่างกาย
- ลดน้ำหนัก สลายไขมัน ลดคอเลสเตอรอล
วิธีรับประทาน
- ผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อน หรือนมสดร้อนในอัตราส่วน 1:4 คนจนสุก หรือนำไปอุ่นในไมโครเวฟโดยใช้ความร้อนระดับ High เป็นเวลา 1-2 นาที แล้วคนให้เข้ากันก่อนนำไปรับประทาน หรือสามารถนำไปเป็นส่วนประกอบในการทำขนมหรืออาหาร วิธีเก็บรักษา เก็บในตู้เย็น หรือเก็บในที่แห้งไม่อับชื้น
เช็คสินค้า กลุ่ม สมุนไพร เครื่องเทศ (กด)
สั่งซื้อหรือ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ line ID @ptkss.com (กด)