เนื้อย่างจิ้มแจ่วคีโต เมนูแซ่บโปรตีนสูง เนื้อย่างจิ้มแจ่ว เป็นเมนูไทยยอดนิยมที่ขึ้นชื่อเรื่องรสจัดจ้านและความหอมของสมุนไพรและพริกไทยอ่อน ๆ การทำ เนื้อย่างจิ้มแจ่วคีโต จะช่วยให้คุณกินโปรตีนสูง ไขมันดี และคาร์บต่ำ เหมาะสำหรับสายคีโตหรือคนที่ควบคุมน้ำตาล ทำไม “เนื้อย่างจิ้มแจ่ว” ถึงเหมาะกับสายคีโต? เนื้อวัวติดมัน ให้โปรตีนสูงและไขมันดี น้ำจิ้มแจ่วคีโต ปรุงด้วยพริกป่น น้ำปลา น้ำมะนาว

หมูทอดกระเทียมคีโต เมนูง่าย ๆ อร่อยจัดจ้าน หมูทอดกระเทียม เป็นเมนูไทยสุดคลาสสิกที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติหอมกระเทียมและเนื้อหมูกรอบนอกนุ่มใน สำหรับสายคีโตสามารถทำ หมูทอดกระเทียมคีโต ได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใส่น้ำตาล ใช้น้ำมันที่เหมาะกับคีโต เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมู หรือเนยใส (Ghee) ทำให้ได้หมูทอดกรอบหอม พร้อมรสจัดจ้าน

ไก่อบสมุนไพรน้ำมันมะกอก เมนูคีโตเพื่อสุขภาพ อร่อยง่าย ไก่อบสมุนไพรน้ำมันมะกอก เป็นเมนูคีโตที่เหมาะสำหรับมื้อหลัก เพราะให้ โปรตีนสูง ไขมันดี และไม่มีคาร์บจากแป้งหรือน้ำตาล เมนูนี้อร่อยง่าย ทำได้เร็ว แถมยังเต็มไปด้วยรสชาติสมุนไพรไทยและอิตาเลียน เช่น โรสแมรี่ ไทม์ กระเทียม พริกไทย ช่วยให้เนื้อไก่นุ่มหอม กินคู่กับผักสดหรือสลัดคีโตก็อร่อยลงตัว ทำไม

ปลากระพงทอดราดน้ำปลา เมนูคีโตง่าย ๆ รสเข้มข้น ปลากระพงทอดราดน้ำปลา เป็นเมนูไทยสุดคลาสสิกที่คนไทยทุกคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติกลมกล่อม เค็มหวานนิด ๆ และความกรอบของเนื้อปลา สำหรับสายคีโตก็สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ใส่น้ำตาล ใช้น้ำมันที่เหมาะกับคีโต เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมู หรือเนยใส (Ghee) ทำให้ได้

แซลมอนย่างหนังกรอบ ราดน้ำปลา-พริกขี้หนู เมนูคีโตสุดอร่อย แซลมอนย่างหนังกรอบ เป็นเมนูโปรตีนสูง ไขมันดี เหมาะสำหรับสายคีโตที่ต้องการอาหารรสจัดจ้านแบบไทย ๆ การราด น้ำปลา-พริกขี้หนู เพิ่มรสเค็ม เผ็ด และความหอม ทำให้ได้รสชาติครบครันโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล เมนูนี้สามารถทำง่าย ๆ ที่บ้านในเวลาไม่เกิน 20 นาที ทำไม

ยำกุ้งสดใส่อะโวคาโด คีโต แซ่บ เฮลตี้ อิ่มท้อง ยำกุ้งสดเป็นเมนูยอดนิยมของคนไทยที่ชอบอาหารรสจัดจ้าน เมื่อนำมาผสมกับ อะโวคาโด จะเพิ่มความมันจากไขมันดี ทำให้เมนูนี้เป็น ยำคีโตสุดเฮลตี้ เหมาะทั้งเป็นกับข้าวหรือทานเล่น อร่อยจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด เค็ม ครบครัน และยังคงคาร์บต่ำ ทำไม “ยำกุ้งสดใส่อะโวคาโด”

แกงป่าไก่คีโต เมนูเผ็ดร้อนเครื่องแกงไทย ไม่ใส่น้ำตาล อร่อยแบบไม่หลุดคีโต “แกงป่าไก่” เป็นหนึ่งในเมนูแกงไทยรสจัดจ้านที่ขึ้นชื่อเรื่องความเผ็ดร้อนจากสมุนไพรและพริกแกงป่า มีเอกลักษณ์ตรงที่ ไม่ใส่กะทิ ทำให้น้ำแกงใส เผ็ดหอม และเข้มข้น สำหรับคนที่ทำคีโต ก็สามารถกินได้แบบไม่ต้องกังวล เพราะแกงป่าเป็นเมนู คาร์บต่ำ ไม่ใส่น้ำตาล และอุดมไปด้วยสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อปรับเล็กน้อยด้วยเครื่องปรุงคีโต เราก็จะได้เมนู แกงป่าไก่คีโต