สินค้ากลุ่มผงผสมอาหารคีโต

กินคีโต ง่ายนิดเดียว กับผงผสมอาหารคีโต

คีโต กำลังเป็นเทรนด์การกินเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยม

หลักการของคีโต คือ การลดคาร์โบไฮเดรต เน้นกินไขมัน และโปรตีน

ผงผสมอาหารคีโต จะช่วยให้การกินคีโตของคุณง่ายขึ้น

ผงผสมอาหารคีโต มีหลายชนิด เช่น

ผงโปรตีน: เหมาะสำหรับเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย
ผงไขมัน: เหมาะสำหรับเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย
ผงใยอาหาร: เหมาะสำหรับเพิ่มใยอาหารให้กับร่างกาย
ผงมิกซ์: เหมาะสำหรับการเริ่มต้นกินคีโต

อาหารที่กินได้

ไขมันและน้ำมัน: อะโวคาโด เนย ชีส น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันข้าวโพด น้ำมันเมล็ดดอกคำฝอย น้ำมันงา ปลาทะเลเ เมล็ดเชีย
โปรตีน: แมคคาเดเมีย อัลมอนด์ วอลนัท เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ฮาเซลนัท เนื้อวัว เนื้อไก่ เบคอน
ผักและผลไม้: ผักใบเขียว เช่น กระหล่ำปลี คะน้า ผักโขม แบล็คเบอร์รี่ เลมอน มะกอกมะพร้าว
อาหารจากนม: ชีส วิปครีม ครีมชีส เนยแท้
เครื่องดื่ม: น้ำเปล่า กาแฟดำ น้ำโซดา น้ำมะนาว หญ้าหวาน
เครื่องปรุงรส: เกลือ พริกไทย สมุนไพร เครื่องเทศ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่มีน้ำตาล: น้ำอัดลม เบียร์ ไวน์ น้ำหวาน น้ำผลไม้ น้ำปั่น เค้ก ไอศกรีม ลูกอม งดใส่น้ำตาลในอาหารทุกอย่าง
อาหารจำพวกแป้งและธัญพืช: ข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เส้นพาสต้า เส้นสปาเกตตี ซีเรียล
ผลไม้: ผลไม้ทุกชนิดยกเว้นตระกูลเบอร์รี มะพร้าว มะนาว เลมอน มะกอก อะโวคาโด แต่ต้องจำกัดปริมาณ
ถั่ว: ถั่วลิสง ถั่วแดง ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี
ผักกินหัวหรือราก: มันฝรั่ง มันสำปะหลัง มันม่วง มันเทศ มันหวาน เผือก แครอท ฟักทอง ข้าวโพด
ซอสต่างๆ: ซอสมะเขือเทศ มายองเนส ซอสบาร์บีคิว ซอสพริก น้ำจิ้มที่มีน้ำตาล
ไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย: น้ำมันพืช เนยเทียม เนยขาว
อาหารหรือเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล: น้ำอัดลม Zero Sugar เพราะใส่สารแทนความหวาน จะไปกระตุ้นอินซูลิน
อาหารสำเร็จรูป: ไส้กรอก หมูยอ ลูกชิ้น แหนม แฮม โบโลน่า

เริ่มต้นกินคีโต ง่าย ๆ

เลือกผงผสมอาหารคีโต ที่เหมาะกับคุณ

ปรุงอาหารคีโต

อร่อย สุขภาพดี

สงสัยส่วนไหน สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ line ID @ptkss.com (กด)